高齢化社会が進む中、健康維持は大きな課題です。意識を高めることで、人生100年時代が充実します。そこで、運動不足解消は必須です。筋力を守ることで、スム ....
近年、高齢者の健康意識が高まり、運動を生活に取り入れる人が増えています。東京では、高齢者パーソナルトレーニングもあり施設が豊富です。ここでは、その中でもとくにおすすめの施設を3つ紹介します。身体の悩み ....
年齢を重ねるにつれ、運動不足や体力の低下、肩こりや腰痛といった身体の不調に悩まされる方は少なくありません。「SLEZON（セレソン）」の出張型パーソナルトレーニングでは、楽しく、飽きずに続けられるトレ ....
年齢を重ねるにつれて、筋力や体力の低下、腰痛や関節の不調など、身体に変化があらわれる高齢者は少なくありません。GO’SGYM（ゴーズジム）は、専門知識をもつプロトレーナーが、シニア世代の体質や身体状況 ....
世の中には、数多くの病があります。その中には、突然発症する病もあるため、もし発症してしまった際には、不安や恐怖を感じてしまうはずです。そんな不安や恐怖を和らげる対策として、病気について、ある程度予備知 ....
関節リウマチで痛みや動きの制限に悩んでいませんか？適切なリハビリテーションは、関節の機能を維持し、日常生活の質を向上させます。関節を動かさないと筋力が低下し、可動域も狭くなってしまいます。本記事では、 ....
自費リハビリは、医療保険や介護保険の制限を受けずに、自分のペースで継続的にリハビリを受けられるサービスです。費用は全額自己負担となりますが、専門的なセラピストによる質の高いケアや個別のニーズに合わせた ....
今回は、年齢とともに筋力が衰えていくサルコペニアについて、予防法を紹介します。サルコペニアは、標準的な筋肉量より筋肉量が減少してきて、最悪の場合介護が必要になる症状です。健康寿命を高めるためには、サル ....
