高齢化社会が進む中、健康維持は大きな課題です。意識を高めることで、人生100年時代が充実します。そこで、運動不足解消は必須です。筋力を守ることで、スム ....
世の中には、数多くの病があります。その中には、突然発症する病もあるため、もし発症してしまった際には、不安や恐怖を感じてしまうはずです。そんな不安や恐怖を和らげる対策として、病気について、ある程度予備知 ....
関節リウマチで痛みや動きの制限に悩んでいませんか？適切なリハビリテーションは、関節の機能を維持し、日常生活の質を向上させます。関節を動かさないと筋力が低下し、可動域も狭くなってしまいます。本記事では、 ....
自費リハビリは、医療保険や介護保険の制限を受けずに、自分のペースで継続的にリハビリを受けられるサービスです。費用は全額自己負担となりますが、専門的なセラピストによる質の高いケアや個別のニーズに合わせた ....
今回は、年齢とともに筋力が衰えていくサルコペニアについて、予防法を紹介します。サルコペニアは、標準的な筋肉量より筋肉量が減少してきて、最悪の場合介護が必要になる症状です。健康寿命を高めるためには、サル ....
歳を取ると身体にさまざまな不調が現れやすくなります。加齢による心身の活力の低下は認知機能の低下や摂食機能の低下などを引き起こすため、できることなら予防したいものです。よく聞く「フレイル」も加齢が原因で ....
年齢を重ねるにつれ、身体機能の低下は避けられませんが、適切な運動で筋力アップすれば日常生活の質を大きく向上できます。今回は、高齢者が筋肉をつけるメリットや転倒予防や疾患リスクの軽減など多くの効果が期待 ....
年齢を重ねるにつれて、さまざまな理由により転倒のリスクが高まります。また転倒は、骨折や寝たきり、要介護状態につながる重大な健康問題です。しかし、適切なトレーニングを日常に取り入れることで、転倒のリスク ....
年齢を重ねるにつれて体力や筋力の低下を感じる方は多いでしょう。そんななかでも、健康的な生活を維持するためには、日々の運動習慣が欠かせません。そこで、今回は運動の重要性や適切な頻度についてくわしく解説し ....
腰痛の対処法は数多あるものの、リハビリは本当に効果があるのかと疑問を抱く方も多いのではないでしょうか。そこで本記事ではそんな疑問を解決すべく、腰痛の原因や症状、治療法とその効果、症状を軽減する過ごし方 ....
