RioGym（リオジム）

RioGym（リオジム）は、体を引き締めたい女性向けのジムです。「産後の体型を整えたい」「痛みがあるから無理なく運動を始めたい」といった悩みを抱える女性に寄り添ってくれます。理学療法士による安全性の高いトレーニングで、美しく引き締まった身体づくりを無理なく目指せます。

引き締まった体を目指したい女性に最適なジム

「ムキムキにはなりたくない。でも、産後の体型を整えたい」「肩こりや腰痛がつらいけれど、安全に運動を始めたい」。そんな悩みを抱える女性たちから選ばれているのが、女性向けパーソナルジムのRioGymです。

一般的なパーソナルジムでは、筋力をしっかりつけるための高負荷トレーニングが中心になることが少なくありません。しかしRioGymは、引き締まったしなやかなボディラインを目指したい女性のために設計された、特別なトレーニングメソッドを採用しています。

多くの女性が不安に感じる「ムキムキになるのではないか」という心配を取り除き、理学療法士による整体的アプローチとピラティスメソッドを組み合わせることで、身体のラインを整えながら、美しく健康的に引き締めていくことを得意としています。

特に、産後の体型変化に悩む女性や、慢性的な腰痛、肩こり、首の痛みを抱えながらも運動を始めたい方が多く通っており、痛みをケアしながらボディメイクをしたい人にとって理想的な環境が整っています。

また、RioGymのもうひとつの特徴は、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、身体そのものの使い方や姿勢の癖を見直し、体幹を安定させて動きやすい身体をつくる点にあります。そのため、体力に自信がない方や運動初心者の方でも無理なく続けることができ、徐々に身体の変化を実感できるようになります。

身体が整ってくると姿勢が美しくなり、日常動作もラクになり、疲れにくい体質を目指すことも可能です。

理学療法士のトレーナーがサポート

RioGymが他のパーソナルジムと大きく異なる点は、すべてのトレーナーが国家資格である理学療法士の免許を保有しているということです。

医学的な観点から身体を評価する専門家が在籍していることで、トレーニングメニューはただの運動プログラムではなく、一人ひとりの身体の動きや状態に合わせたオーダーメイドの内容に仕上げられます。

姿勢の歪み、筋力の左右差、関節の可動域、筋肉の硬さなどを理学療法士ならではの視点で評価し、無理なく効果が出るようにトレーニングをデザインしていくため、怪我のリスクが少なく、安全で効率的に身体を変えていくことができるのです。

さらに特徴的なのは、トレーニング前後に理学療法士によるボディケアが受けられることです。硬くなった筋肉を適切に緩めたり、関節の可動域を広げたりすることで身体の状態を整え、トレーニングの効果を最大限に発揮できるようにします。

これにより、運動が苦手な人や痛みを抱えている人でも安心して取り組むことができ、無理をしすぎて逆に痛めてしまうという心配がありません。RioGymのトレーニングは、一般的な筋肥大を目的としたトレーニングとは異なり、身体の内側から整える「コアトレーニング」を中心としています。

呼吸や姿勢を整えながら行う動きが多いため、負荷が少なくても深層の筋肉にしっかりアプローチでき、体幹が安定し、美しいシルエットへと導いてくれます。

さらに、怪我や病気の後のリハビリにも対応しており、病院でのリハビリが終わったけれど不安が残る方や、慢性痛によって運動を避けてきた方にとっても安心して通うことができます。

また、英語にも対応しているため、外国の方でも言語の不安なくトレーニングを受けられる点も魅力です。

RioGymの料金・プラン

RioGymでは、目的や生活スタイルに合わせて選べる複数のプランが用意されています。

体験セッション

入会する前に不安を解消したい方には体験セッションが用意されており、6,000円（税込）で60分のセッションを受けることができます。

カウンセリングも無料で受けることができ、身体の状態や悩みに合わせたおすすめの方針を丁寧に説明してくれるため、安心感をもってスタートできます。

短期集中プラン

短期間でしっかり結果を出したい人には短期集中プランが最適です。1か月8回のコースは12万円、2か月16回は22万4,000円、3か月24回は30万円と、通う回数が増えるほど一回あたりの単価が割安になります。

入会金は2万2,000円ですが、こちらも当日入会で無料になります。イベント前の駆け込みボディメイクをしたい人や、まずは短期間でどれだけ変化が出るのか試してみたい人に向いたプランです。

継続プラン

長期的に身体を整えていきたい人には継続プランがあり、月2〜8回まで選べる柔軟な設定になっています。月2回は3万4,000円、月4回は5万4,000円、月6回は7万5,000円、月8回は9万2,000円で、もっとも人気があるのは無理なく通い続けられる月4回のコースです。

こちらも入会金は当日入会で無料となります。最低2か月以上の継続が条件となるものの、無理なく習慣化でき、リバウンドしにくい身体づくりに最適なプランです。

出張パーソナルトレーニング

ジムに通う時間がない人や外出が難しい人のために、都内と埼玉エリアには出張パーソナルトレーニングサービスも提供されています。料金は1万5,500円からで、自宅やオフィスに理学療法士が訪問し、最適なトレーニングとボディケアを行います。

高齢の方や障がいのある方、忙しいビジネスパーソンにも利用されている便利なサービスです。

まとめ

RioGymは、女性のためのトレーニングジムです。理学療法士の指導のもと、最適なトレーニングを行うことができます。また、女性が不安を抱えがちな「ムキムキになるのでは」という部分については、トレーニングの性質上、筋肉が大きく肥大することはほとんどありません。むしろ、引き締まった美しい体を手に入れたい女性にとって理想的なアプローチです。小さなお子さん連れでも通いやすいよう、ジム内にはソファや大画面スクリーンが設置されているので安心です。プロジェクターでNetflixを流しながら見守ることができるため、産後のママでもしっかりとトレーニングに集中できます。