【その他】東京の高齢者向けパーソナルトレーニングジム一覧 | 【東京】高齢者向けパーソナルトレーニングジムおすすめ5選！

Recover Gym

editor — Wed, 15 Apr 2026 03:00:24 +0000

年齢とともに体の変化を感じて「何か始めたい」と思いながらも一歩を踏み出せずにいませんか？Recover Gymは、無理なく続けられるパーソナルトレーニングジムで、自分の体と向き合える場所です。本記事では、Recover Gymの特徴やサポート体制、安心して通える理由をわかりやすくご紹介します。

渋谷にある中高年に向けたパーソナルトレーニングジム

渋谷と聞くと若い人の街というイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし、落ち着いた雰囲気の南平台町に、中高年のためのパーソナルトレーニングジムがあります。それがRecover Gymです。最寄り駅から徒歩およそ7分の場所にあり、通いやすい立地にあります。

中高年に特化した理由

Recover Gymは、50代や60代を中心としたミドル・シニア世代に向けたジムです。年齢を重ねると、体力の低下や筋力の衰えを感じやすくなります。

若いころと同じやり方では、体を痛めてしまうこともあります。そのため、一人ひとりの体の状態に合わせた指導がとても大切です。

Recover Gymではマンツーマンでトレーナーが寄りそい、正しいフォームや無理のない回数、適切な重さをていねいに伝えます。これまで運動の習慣がなかった方でも、安心して始められます。

通いやすさへの工夫

ジムに通いたくても、移動が不安であきらめてしまう方もいます。Recover Gymでは、その不安をなくすために送迎のサービスも用意しています。

店舗から3キロ以内であれば、自宅とジムの送り迎えに対応しています。足腰に不安がある方や人混みがつらい方にもやさしい仕組みです。

また、看護師がいる体制を整えていることも大きな特徴です。持病がある方や薬を飲んでいる方でも、体の状態を確認しながらトレーニングを進められます。

体力づくりをしたいけれど不安があるという方にとって、心強い環境です。

「健康寿命を延ばすお手伝いやボディメイク」がコンセプト

Recover Gymが大切にしているのは、ただ体を鍛えることではありません。「健康寿命を延ばすお手伝いやボディメイク」をコンセプトにしています。

健康寿命とは、介護に頼らず自分の力で生活できる期間のことです。年齢を重ねても、自分の足で歩き、買い物に行き、趣味を楽しむ。

孫と公園で遊び、旅行に出かける。そうした毎日を長く続けるためには、筋肉の力が欠かせません。

筋肉を増やす意味

体から出る熱の多くは筋肉から生まれます。筋肉が増えると代謝が上がり、冷えにくい体になります。

姿勢も整い、立ち姿が若々しく見えるようになります。体が変わると、気持ちも前向きになります。

トレーニングを続けることで「前より長く歩けるようになった」「重い物を楽に持てるようになった」といった変化を感じられます。小さな成功体験が自信につながり、生活そのものが明るくなっていきます。

継続できる明るい環境

運動は続けることが何より大切です。しかし、つらいだけでは続きません。

Recover Gymでは、明るく楽しい雰囲気づくりを心がけています。入会時に歩く姿や立ち姿を動画で記録し、定期的に変化を確認します。

自分の成長が目で見てわかることで、やる気も高まります。食事についても、希望があればアドバイスを受けられます。

体の状態に合わせたサポートを受けながら、無理なく体づくりを進められます。

初回のカウンセリングと体験のパーソナルトレーニングは無料

これから運動を始めたいと思っても「自分にできるだろうか」と不安になる方は少なくありません。Recover Gymでは、その一歩を応援するために、初回のカウンセリングと体験トレーニングを無料で行っています。

体験は60分で、通常は3,000円ですが現在は0円で受けられます。まずは話を聞いてみたい方も歓迎しています。

入会金は2万2,000円（税込）ですが、現在は無料です。基本コースは1回60分で9,680円（税込）です。

4回券は3万6,780円（税込）、8回券は6万9,700円（税込）、16回券は12万7,000円（税込）です。費用には保険代と水素水代が含まれています。

送迎や看護師のサポートが付くコースもあります。オプションAコースは1回1万1,000円（税込）、4回券4万1,800円（税込）、8回券8万9,200円（税込）、16回券14万4,320円（税込）です。

送迎と看護師の両方が付くオプションBコースは1回1万2,100円（税込）、4回券4万5,980円（税込）、8回券8万7,120円（税込）、16回券15万8,752円（税込）です。都度払いも回数券も選べるため、自分の生活に合わせて通うことができます。

まとめ

Recover Gymでは、入会時にトレーナーと話し合い、3か月後の目標を決めます。「ひとりで電車に乗って出かけたい」「杖なしで歩きたい」など、目標は人それぞれです。目標を達成したら、次の目標へ進みます。その積み重ねが、強くしなやかな体と心を育てます。年齢を理由にあきらめる必要はありません。体を正しく動かせば、いくつからでも変わります。渋谷の落ち着いた場所で、自分のこれからの人生をよりよくするための一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。Recover Gymは、その挑戦をていねいに支えてくれるパーソナルトレーニングジムです。

公式サイトはこちら

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S＆Kトレーニングベース東京

editor — Sun, 15 Mar 2026 03:00:27 +0000

S＆Kトレーニングベース東京は、東京都港区にある完全プライベートのトレーニングジムです。瞬発力や筋力アップに特化し、初心者でも安心して始められるマンツーマン指導が特徴。格闘技やダンス、ヨガなど幅広いレッスンもあり、多彩なニーズに対応しています。本記事で、詳しい内容を見てみましょう。

瞬発力強化・フィジカル強化トレーニングに特化したプライベートジム

東京都港区にあるS＆Kトレーニングベース東京は、瞬発力や体の力を高めることに特化したプライベートジムです。ここでは、一人ひとりに合わせたトレーニングをマンツーマンで受けられます。周りの目を気にせず、集中して体を強くしたい方にぴったりの場所です。

完全プライベートの安心環境

ジムは完全に貸切りのような環境で、トレーナー以外の人はいません。ロッカールームも個別に使えるので、ほかの人と会うことがありません。初めての方でもリラックスして利用できるため、安心してトレーニングができます。

瞬発力とフィジカルを強化する専門トレーニング

このジムでは、とくに「瞬発力」を伸ばすトレーニングに力を入れています。瞬発力とは、短い時間で大きな力を出す力のことです。

スポーツや日常生活で必要な動きを速く、強くすることができます。また、ケガをしにくい体作りにも役立つ筋力や体力を鍛えるトレーニングも行っています。

経験豊かなトレーナーがサポート

トレーニングは経験豊富なプロのトレーナーが担当します。トレーナーはお客さんの体の状態や目標に合わせて、最適なメニューを作成します。一人ひとりに丁寧に教えてくれるので、初心者でも安心して取り組めます。

格闘技からヒップホップ・ジャズダンスやヨガまで幅広く対応

S＆Kトレーニングベース東京は、ただのジムではありません。格闘技だけでなく、ダンスやヨガも学べる場所として、多くの方に人気です。

ここでは、パーソナルトレーニング以外の様々なレッスンが受けられます。初心者でも安心して始められるので、ぜひチェックしてみてください。

格闘技のマンツーマンレッスン

S＆Kトレーニングベース東京では、総合格闘技（MMA）やキックボクシングのマンツーマンレッスンを行っています。完全個別指導なので、周りの目を気にせず自分のペースで練習ができます。

プロのインストラクターが丁寧に教えてくれるため、初めての方も安心です。体力をつけたい方や技術を磨きたい方、または試合に出たい方まで、それぞれの目標に合わせた指導が受けられます。

ヒップホップやジャズダンスも個人レッスンで

ダンスが好きな方には、ヒップホップやジャズダンスのマンツーマンレッスンがあります。グループレッスンだと緊張してしまう方も、ここなら自分のペースでじっくりと学べます。

基礎のステップから振り付けまで、インストラクターがわかりやすく教えてくれるので、初心者でも楽しく踊れるようになります。ダンスの楽しさを味わいたい方や舞台に立ちたい方におすすめです。

ヨガで心と体をリフレッシュ

体の柔らかさや呼吸を整えたい方には、ヨガのマンツーマンレッスンがあります。ヨガはリラックス効果が高く、心も体もスッキリします。

自分の体に合ったペースでレッスンが進むため、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。忙しい毎日で疲れがたまっている方やストレスを解消したい方にぴったりのプログラムです。

シニア・高齢者向けのパーソナルトレーニングも提供

健康で元気に毎日を過ごすためには、年を重ねても体を動かすことがとても大切です。S＆Kトレーニングベース東京では、シニアや高齢者の方も安心して通えるパーソナルトレーニングを行っています。ここでは、年齢に関係なく続けられるトレーニングのポイントをわかりやすく紹介します。

トレーニングでできること

S＆Kトレーニングベース東京では、体に負担をかけすぎない安全な方法で筋力をつけるお手伝いをします。とくに脚の筋力を強くすることで、歩く力や立ち上がる力がアップします。これにより、自分で動ける時間を長くし、寝たきりになるのを防ぐことができます。

転倒を防ぐためのポイント

高齢になるとバランスを保つ力も弱くなりがちです。筋肉が弱いと転びやすくなるので、トレーニングでは筋力だけでなくバランスを鍛えることも大切です。S＆Kでは転倒を防ぐためのトレーニングも取り入れているので、安心して体を動かせます。

心と体の健康にも効果的

筋トレは体だけでなく、心にもよい影響を与えます。体を動かすことでストレスが減り、気持ちが明るくなります。自信もつき、毎日の生活が楽しく感じられるようになるでしょう。

シニア・高齢者向けのトレーニング内容

まずは体を温めるストレッチや準備運動から始めます。その後、バックスクワットやデッドリフトといった筋力をつける運動を行います。

最後はゆっくりとストレッチで体をほぐし、疲れをとります。すべて専門のトレーナーがあなたの体に合わせてサポートします。

まとめ

S＆Kトレーニングベース東京は、一人ひとりの体や目的に合わせて、しっかりサポートしてくれるプライベートジムです。瞬発力や筋力を高める専門的なトレーニングはもちろん、格闘技やダンス、ヨガなど多彩なレッスンもあります。とくにシニア・高齢者向けのパーソナルトレーニングでは、安全に筋力やバランスを強化できるので、元気に自立した生活を続けたい方にぴったりです。心と体の健康を一緒にサポートしてくれる環境が整っているため、年齢を問わず安心して通うことができます。体を動かす楽しさを感じながら、健康な毎日を目指してみませんか。

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Adetto

editor — Sun, 15 Feb 2026 03:00:51 +0000

Adettoは、自宅や希望の場所で受けられる出張パーソナルトレーニングサービスです。忙しい人や外出が難しい人も、専門のトレーナーが直接訪問し、一人ひとりに合わせた無理のないメニューでサポートします。本記事では、安全で続けやすいトレーニングの魅力や利用の流れを詳しくご紹介します。

自宅で受けられるパーソナルトレーニング

Adettoとは、トレーナーが自宅や希望の場所に出向いて行う、個別対応の出張パーソナルトレーニングサービスです。忙しい人や外出が難しい人でも、自分のペースで安心して運動が続けられます。ここでは、Adettoの特徴や利用の流れについてわかりやすく紹介します。

自宅でトレーナーが来てくれる

Adettoの最大のポイントは、トレーナーが自宅まで来てくれることです。ジムに行く必要がないので、移動の時間や負担がありません。

体の調子や生活リズムに合わせて、自分だけのトレーニングができます。たとえば、天気が悪い日や体調がすぐれない日でも、無理なく続けられるのが魅力です。

一人ひとりに合わせたプログラム

トレーニング内容は、クライアントの体力や目標に合わせて決められます。Adettoのトレーナーは、一人ひとりの体の状態や希望をしっかりと聞いて、無理のないメニューを作ってくれます。筋力をつけたい人、歩く力を維持したい人、健康のために運動したい人など、それぞれに合わせた内容が用意されています。

プライバシーも守れて安心

自宅でのトレーニングは、人の目を気にせずにできるのがうれしいポイントです。ジムのように知らない人がまわりにいると気が散ることもありますが、自宅なら自分のペースで集中できます。また、トレーナーと二人だけなので、わからないことも気軽に相談できます。

使いやすい流れで始められる

Adettoのサービスは、とても簡単に始められます。まずは電話やWebから問い合わせて、トレーニングの目的や体の状態を伝えます。

次に、初回のカウンセリングや体験コースで、トレーナーが家のスペースや体力を確認します。その後、契約をしてトレーナーが自宅に訪問。トレーニングは動きやすい服装で行い、必要に応じて器具も用意してくれます。

ダイエットから競技力アップまで手厚くサポート

Adettoは、ダイエットしたい人からスポーツの競技力を高めたい人まで、幅広い目的に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。どんな目標でも、一人ひとりに合わせたプログラムで無理なく続けられるサポートが特徴です。

ダイエットコースで無理なくやせる

Adettoのダイエットコースは、ただ体重を減らすだけでなく、健康的に体を整えることを大切にしています。筋肉をしっかりつけて基礎代謝を上げるトレーニングや無理のない有酸素運動を組み合わせます。

食事のアドバイスもあるので、生活全体を見直しながら続けられます。これにより、リバウンドしにくい体づくりを目指せます。

ジュニアトレーニングは安全第一

子どもや若い世代のトレーニングでは、成長に合わせて無理なく行うことが大切です。Adettoでは、正しいフォームや負荷の調整に注意しながら、ケガを防ぐ安全なトレーニングを提供します。ウォーミングアップやクールダウンもきちんと行い、体に負担がかからないように工夫しています。

競技力アップのための専門サポート

スポーツのパフォーマンスを高めたい人には、Adettoの専門チームトレーナーが最適なプログラムを作ります。まずは今の体の状態や動きを測定し、足りない部分や弱いところを見つけます。

次に、1か月ごとに目標に向けたトレーニング内容を決めて、計画的に体を鍛えていきます。トレーニングの途中で結果をチェックし、必要に応じてプログラムを変えながら、最大の効果を目指します。

法人向けサービスも充実

Adettoは個人だけでなく、会社や団体向けのサービスも行っています。従業員の健康を支えるための出張トレーニングや健康イベントの企画など、さまざまなプランがあります。運動不足の解消や体調管理を助け、仕事の効率アップにもつながると好評です。

高齢者が100歳まで元気に過ごせる体づくりを実施

Adettoは、高齢者が健康で長生きできるよう、体と心の両方を支えるトレーニングを提供しています。ここでは、Adettoがどんなトレーニングをしているのか、わかりやすく紹介します。

高齢者に合わせたやさしいトレーニング

Adettoのトレーニングは、80歳や90歳といった高齢の人でも無理なく続けられる内容です。体の動きや筋力、バランスの状態をしっかり調べてから、一人ひとりに合わせたメニューを作ります。筋肉をしっかり使うこと、関節を動かしやすくすること、歩く力をつけることに重点を置いています。

転倒やケガの予防を大切に

年を取ると転びやすくなり、骨折などのケガにつながることがあります。Adettoでは、転ばないためのバランス練習や筋力アップのトレーニングを行います。

安全に運動できるよう、トレーナーがしっかりサポート。これにより、自信をもって毎日の生活を送れる体を作ります。

体だけでなく心も元気に

運動は体を強くするだけでなく、心の健康にも役立ちます。Adettoのトレーニングは、楽しく続けられるように工夫されています。続けることで気持ちが明るくなり、毎日を前向きに過ごせるようになります。

介護予防や認知症予防にも効果的

Adettoのトレーニングは、介護が必要になる前の予防にも役立ちます。筋力や体の動きがよくなることで、日常生活が楽になり、自分でできることが増えます。また、運動することで脳の働きも活発になり、認知症の予防にもつながります。

まとめ

Adettoは、自宅で受けられるパーソナルトレーニングを中心に、幅広い年齢や目的に合わせたサービスを提供しています。高齢者向けのやさしいトレーニングから、ダイエットやスポーツ競技力アップまで、一人ひとりに合ったプログラムでしっかりサポート。体だけでなく心も元気にし、介護や認知症の予防にもつながるため、健康で長く自立した生活を目指す人にぴったりのサービスです。安全・安心の環境で、無理なく続けられるのがAdettoの大きな特徴です。

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RioGym（リオジム）

editor — Thu, 15 Jan 2026 03:00:07 +0000

RioGym（リオジム）は、体を引き締めたい女性向けのジムです。「産後の体型を整えたい」「痛みがあるから無理なく運動を始めたい」といった悩みを抱える女性に寄り添ってくれます。理学療法士による安全性の高いトレーニングで、美しく引き締まった身体づくりを無理なく目指せます。

引き締まった体を目指したい女性に最適なジム

「ムキムキにはなりたくない。でも、産後の体型を整えたい」「肩こりや腰痛がつらいけれど、安全に運動を始めたい」。そんな悩みを抱える女性たちから選ばれているのが、女性向けパーソナルジムのRioGymです。

一般的なパーソナルジムでは、筋力をしっかりつけるための高負荷トレーニングが中心になることが少なくありません。しかしRioGymは、引き締まったしなやかなボディラインを目指したい女性のために設計された、特別なトレーニングメソッドを採用しています。

多くの女性が不安に感じる「ムキムキになるのではないか」という心配を取り除き、理学療法士による整体的アプローチとピラティスメソッドを組み合わせることで、身体のラインを整えながら、美しく健康的に引き締めていくことを得意としています。

特に、産後の体型変化に悩む女性や、慢性的な腰痛、肩こり、首の痛みを抱えながらも運動を始めたい方が多く通っており、痛みをケアしながらボディメイクをしたい人にとって理想的な環境が整っています。

また、RioGymのもうひとつの特徴は、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、身体そのものの使い方や姿勢の癖を見直し、体幹を安定させて動きやすい身体をつくる点にあります。そのため、体力に自信がない方や運動初心者の方でも無理なく続けることができ、徐々に身体の変化を実感できるようになります。

身体が整ってくると姿勢が美しくなり、日常動作もラクになり、疲れにくい体質を目指すことも可能です。

理学療法士のトレーナーがサポート

RioGymが他のパーソナルジムと大きく異なる点は、すべてのトレーナーが国家資格である理学療法士の免許を保有しているということです。

医学的な観点から身体を評価する専門家が在籍していることで、トレーニングメニューはただの運動プログラムではなく、一人ひとりの身体の動きや状態に合わせたオーダーメイドの内容に仕上げられます。

姿勢の歪み、筋力の左右差、関節の可動域、筋肉の硬さなどを理学療法士ならではの視点で評価し、無理なく効果が出るようにトレーニングをデザインしていくため、怪我のリスクが少なく、安全で効率的に身体を変えていくことができるのです。

さらに特徴的なのは、トレーニング前後に理学療法士によるボディケアが受けられることです。硬くなった筋肉を適切に緩めたり、関節の可動域を広げたりすることで身体の状態を整え、トレーニングの効果を最大限に発揮できるようにします。

これにより、運動が苦手な人や痛みを抱えている人でも安心して取り組むことができ、無理をしすぎて逆に痛めてしまうという心配がありません。RioGymのトレーニングは、一般的な筋肥大を目的としたトレーニングとは異なり、身体の内側から整える「コアトレーニング」を中心としています。

呼吸や姿勢を整えながら行う動きが多いため、負荷が少なくても深層の筋肉にしっかりアプローチでき、体幹が安定し、美しいシルエットへと導いてくれます。

さらに、怪我や病気の後のリハビリにも対応しており、病院でのリハビリが終わったけれど不安が残る方や、慢性痛によって運動を避けてきた方にとっても安心して通うことができます。

また、英語にも対応しているため、外国の方でも言語の不安なくトレーニングを受けられる点も魅力です。

RioGymの料金・プラン

RioGymでは、目的や生活スタイルに合わせて選べる複数のプランが用意されています。

体験セッション

入会する前に不安を解消したい方には体験セッションが用意されており、6,000円（税込）で60分のセッションを受けることができます。

カウンセリングも無料で受けることができ、身体の状態や悩みに合わせたおすすめの方針を丁寧に説明してくれるため、安心感をもってスタートできます。

短期集中プラン

短期間でしっかり結果を出したい人には短期集中プランが最適です。1か月8回のコースは12万円、2か月16回は22万4,000円、3か月24回は30万円と、通う回数が増えるほど一回あたりの単価が割安になります。

入会金は2万2,000円ですが、こちらも当日入会で無料になります。イベント前の駆け込みボディメイクをしたい人や、まずは短期間でどれだけ変化が出るのか試してみたい人に向いたプランです。

継続プラン

長期的に身体を整えていきたい人には継続プランがあり、月2〜8回まで選べる柔軟な設定になっています。月2回は3万4,000円、月4回は5万4,000円、月6回は7万5,000円、月8回は9万2,000円で、もっとも人気があるのは無理なく通い続けられる月4回のコースです。

こちらも入会金は当日入会で無料となります。最低2か月以上の継続が条件となるものの、無理なく習慣化でき、リバウンドしにくい身体づくりに最適なプランです。

出張パーソナルトレーニング

ジムに通う時間がない人や外出が難しい人のために、都内と埼玉エリアには出張パーソナルトレーニングサービスも提供されています。料金は1万5,500円からで、自宅やオフィスに理学療法士が訪問し、最適なトレーニングとボディケアを行います。

高齢の方や障がいのある方、忙しいビジネスパーソンにも利用されている便利なサービスです。

まとめ

RioGymは、女性のためのトレーニングジムです。理学療法士の指導のもと、最適なトレーニングを行うことができます。また、女性が不安を抱えがちな「ムキムキになるのでは」という部分については、トレーニングの性質上、筋肉が大きく肥大することはほとんどありません。むしろ、引き締まった美しい体を手に入れたい女性にとって理想的なアプローチです。小さなお子さん連れでも通いやすいよう、ジム内にはソファや大画面スクリーンが設置されているので安心です。プロジェクターでNetflixを流しながら見守ることができるため、産後のママでもしっかりとトレーニングに集中できます。

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SLEZON（セレソン）

adminadmin — Wed, 18 Jun 2025 02:04:30 +0000

年齢を重ねるにつれ、運動不足や体力の低下、肩こりや腰痛といった身体の不調に悩まされる方は少なくありません。「SLEZON（セレソン）」の出張型パーソナルトレーニングでは、楽しく、飽きずに続けられるトレーニング環境を提供中です。女性トレーナーが多く在籍し、運動に不安を感じる高齢者の方にもていねいに対応しています。

女性トレーナーが多いから安心

SLEZONは、東京都内を中心に展開している、高齢者対応可能な出張パーソナルトレーニングサービスです。体の不調や筋力低下が気になり始めた場合などにも、自宅にいながらプロの指導が受けられるため、多くのシニア世代に選ばれています。

多くの女性トレーナーが在籍

SLEZONでは、多くの女性トレーナーが在籍しており、利用者一人ひとりの気持ちに寄り添った対応を心がけています。初めての方でも心を開きやすく、リラックスした状態でトレーニングに取り組めます。

女性同士であれば、身体に触れる場面のあるストレッチや姿勢改善指導などでも、ストレスなく指導を受けられるでしょう。

またSLEZONでは、トレーナーは担当制であり、指名も可能なので、お気に入りのトレーナーで継続的なトレーニングが可能です。そして、指導はプライベートな空間で行われるため、人目を気にすることなく、自分のペースで取り組めるのもポイントです。

幅広い年齢層に対応

SLEZONは、20〜70代までの幅広い層に支持されています。健康と美容の両立を目指したい、年齢に合ったトレーニングで無理なく体を整えたいなど、年代ごとの目標に合わせて、専属のトレーナーが最適なプログラムを設計してくれるため、運動に苦手意識のある初心者でも安心して通えます。

外出しなくてもOK！出張にも対応

SLEZONの最大の特徴のひとつが、「外出の必要がない」という点です。ジムに通うことがむずかしい方や、移動に負担を感じる高齢者の方でも、自宅にいながら質の高いトレーニングを受けられます。

東京と神奈川で出張サービス可能

年齢を重ねると、外出すること自体がハードルです。天候や体調によっては、ジムや運動施設への通勤がおっくうになったり、通うことを断念してしまったりするケースも少なくありません。

SLEZONでは、こうした課題に対応するため、自宅や近くの公園など、指定の場所まで出張してくれるため、安心して継続的なトレーニングが可能です。東京や神奈川で出張サービスを展開しているので、高齢者向けのパーソナルトレーニングを探している方には、出張サービスを利用してみてください。

楽しく、飽きずに続けられることを重視している

SLEZONが重視しているのが、「楽しく、飽きずに続けられること」です。健康維持や運動習慣の定着には、トレーニングが義務ではなく、楽しみとして生活の一部になることが大切だからです。

個人ごとにメニューを考案

SLEZONでは、トレーニングメニューを一律には決めていません。その日の体調や気分、さらには天候などに応じて、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。

自宅でのフィットネスやストレッチ、晴れた日には近くの公園での軽いランニングなど、柔軟に内容を変更可能です。よって無理なく、そして飽きることなくトレーニングを続けられるようになっています。

「運動不足を解消したい」「体重を落としたい」「筋力を維持したい」といった要望にも柔軟に対応し、トレーナーと相談しながら進めることで、無理なく継続できます。とくに「ひとりではやる気が出ない」「続けられるか心配」といった方にこそ、SLEZONの柔軟性のあるメニューが支えとなるでしょう。

豊富な運動バリエーション

ジム通いでは筋トレ中心になりがちですが、SLEZONでは運動のバリエーションが豊富なのも大きな魅力です。筋トレだけではなく、有酸素運動や軽い球技、ストレッチ、呼吸法など、身体の状態や目的に合わせて多彩なメニューを提案します。

短期間で結果を出すための無理なトレーニングではなく、長期的な健康維持を視野に入れた、継続しやすい運動習慣が自然に身につきます。

わかりやすいチケット制

SLEZONでは、トレーニングを始めやすく、続けやすい仕組みとして、入会金や退会費のないチケット制を採用しています。必要なときに、必要な回数だけ利用できるため、金銭的な無駄もなく、自分のペースで取り組めます。料金体系が明確である点も、多くの利用者から支持されている理由のひとつです。

グループトレーニングも対応可能

友人や家族、地域の方と一緒に体を動かしたいというニーズにも応えています。夫婦での利用も可能で、一緒に目標を共有しながら取り組むことで、モチベーションの維持にもつながるでしょう。

まとめ

SLEZONは、運動が苦手な方や、外出がむずかしい方でも安心して利用できる出張型パーソナルトレーニングを提供しています。女性トレーナーによるきめ細やかな対応や、飽きずに続けられる多彩なトレーニングメニュー、グループ対応、チケット制の料金形態など、利用者のニーズに柔軟に応えられる点が大きな魅力です。健康維持や体力回復、美容目的など、それぞれの目標に合わせたオーダーメイドの指導が可能で、楽しく運動を継続できるサービスといえるでしょう。

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GO’SGYM（ゴーズジム）

adminadmin — Wed, 18 Jun 2025 01:51:12 +0000

年齢を重ねるにつれて、筋力や体力の低下、腰痛や関節の不調など、身体に変化があらわれる高齢者は少なくありません。GO’SGYM（ゴーズジム）は、専門知識をもつプロトレーナーが、シニア世代の体質や身体状況に寄り添いながら、完全マンツーマンで指導するパーソナルトレーニング施設です。

完全個室のマンツーマン指導だから通いやすい

高齢者向けのパーソナルトレーニングを検討している方におすすめなのが、GO’SGYM（ゴーズジム）です。完全個室でのマンツーマン指導が魅力的で、年齢や体力に不安がある方でも安心して通えるジムです。

完全個室でのマンツーマン指導

GO’SGYMの最大の魅力は、完全個室でのマンツーマン指導です。トレーナーは利用者それぞれの筋力、柔軟性、体力、精神的なコンディション、モチベーションの変化までていねいにヒアリングして指導するため、効果的なサポートが可能です。

またGO’SGYMでは、現役のボディービルダーがトレーナーを務めています。筋肉や身体構造への深い知識により、短期間で効果を実感できる集中プログラムを提案してくれるため、なかなか続かなかったケースや、やっても効果が感じられなかったという方にも効果的です。

社員の健康促進としても利用可能

GO’SGYMは、法人での利用やフィットネス手当の対象であり、会社名宛の領収書の発行や、月会費の領収証の発行にも対応しています。企業として健康経営を推進したい場合や、社員の健康促進の一環として利用するケースにも適しています。

プロによるフルオーダーメイドのトレーニング

GO’SGYMは、プロフェッショナルによるフルオーダーメイドのプランを提供しており、効果的で、無理のないトレーニングを可能にしています。高齢になると、体調や体力の変化に対して不安を抱きやすくなります。

しかし、GO’SGYMのように、医学的な裏づけと個別対応にもとづいたサポートを受けられる環境であれば、その不安を大きく軽減し、自分のペースで無理なく健康づくりを進められるでしょう。

テクノロジーを駆使したメニュー考案

GO’SGYMの最大の特徴は「DNA検査」「AI姿勢分析」「精密ボディスキャン」という3つの先端技術を融合させたトリプルテクノロジーによるメニュー考案にあります。

利用者ひとりひとりの遺伝的傾向、姿勢や身体の癖、筋肉や脂肪の分布状態などを科学的に解析でき、その人にとって本当に必要なメニューだけを無駄なく提案するのです。

また、得られたデータをもとに、食事指導や姿勢・歩行の改善までを一貫してサポートします。こうしたプランニングにより「ムリ」「ムダ」「ムラ」のない効率的なトレーニングが可能です。

高齢者にとって、トレーニングのハードルは決して低くありません。しかし、GO’SGYMのように、科学的根拠にもとづいた指導と個別対応の環境が整っていれば、無理なく安全に、そして効果的に取り組めるでしょう。

ゴーズジムの料金について

GO’SGYMの「シニアコース」は、加齢にともなう筋力低下や慢性的な不調、運動不足の改善を目指す方に特化した内容で、専属トレーナーの手厚いサポートが受けられるおすすめコースです。ここでは、シニアコースのプランや料金について解説します。

筋力を維持し重症化を防ぐ

シニアコースは、まずひとりひとりの身体状態やライフスタイルをていねいに把握する、初回カウンセリングからスタートします。基本的に60歳以上の方が対象となるコースですが、腰痛や神経痛、椎間板ヘルニアといった慢性的な症状を抱えている方でも、過去に医師の運動許可を得ていれば60歳未満でも受講が可能です。

トレーニングは「パーソナルストレッチ」と「トレーニング」を組み合わせて実施し、1回あたり40分または60分のコースが用意されています。いずれのコースも、トレーナーが利用者の状態に合わせてプログラムをオーダーメイドで設計するため、無理なく着実に成果を感じられるのが魅力です。

肩こりや腰痛、膝の痛みなど、年齢を重ねると増えてくる身体の不調を軽減することはもちろん、転倒予防や体力向上、さらには健康寿命の延伸も視野に入れた内容です。

料金

40分コース8回の場合は12万3,200円（税込）、12回で14万5,200円（税込）、16回コースは16万7,200円（税込）、24回コースは21万1,200円（税込）です。一方、よりじっくりとトレーニングに取り組みたい方には、60分コースがおすすめです。

料金は、8回で18万4,800円（税込）、12回で21万1,200円（税込）、16回で22万8,800円（税込）24回で29万400円（税込）に設定されています。この料金に加え、別途入会金として3万3,000円（税込）が必要です。

まとめ

GO’SGYMは、シニア世代の健康維持や生活の質向上を目指す方にとって、理想的なパーソナルトレーニングジムです。DNA検査やAI姿勢分析などの、テクノロジーを活用したフルオーダーメイドのプログラム、完全個室のマンツーマン指導により、高齢者でも無理なくトレーニングできます。さらに、腰痛や神経痛などの症状を抱える方にも安心して利用できる環境が整っているので、健康と向き合い、生活の質を向上させたい高齢者にとっておすすめできる選択肢です。

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Dr.トレーニング

adminadmin — Wed, 18 Jun 2025 01:35:05 +0000

Dr.トレーニングは、医学的根拠のあるトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。ダイエットからリハビリまで、幅広い用途に対応しています。本記事では、Dr.トレーニングの特徴と魅力を詳しく紹介していきます。東京で高齢者でも利用できるパーソナルトレーニングサービスを探している人は、ぜひ参考にしてください。

医学的根拠のある指導だから信頼できる

Dr.トレーニングは、関東を中心に店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。医学的根拠に基づいたトレーニングを提供しており、無駄なく運動がしたい人に最適です。

過去には「医師がトレーニングに医学的根拠があると思うパーソナルジム」や「ベストジムアワード」でナンバーワンを受賞した実績もあり、多くの医療従事者も健康管理目的で通っています。

月会費制とチケット制、都度払い制の3つの支払い方法に対応しており、利用者が通いやすいペースで利用できる点が大きな魅力です。

リハビリの専門家が在籍しているから安心

Dr.トレーニングは、リハビリにも対応したメディカルパーソナルジムです。理学療法士や柔道整復師、アスレティックトレーナーといったリハビリの専門家も数多く在籍しています。

中には病院やクリニックでの勤務経験があるトレーナーも存在するため、専門的な指導が受けられるパーソナルジムを探している人に最適です。

トレーナは、オプション料金を追加で支払えば自由に指名できます。店舗でのパーソナルトレーニング以外に、オンラインや出張でのトレーニングにも対応しており、ジムに通い続けることが難しい場合でも無理なく利用できます。

パーソナルトレーニングの料金

Dr.トレーニングのパーソナルトレーニング料金は、トレーニング時間や利用する店舗によって異なります。ここでは、Dr.トレーニングのスタンダード店舗を利用する場合の利用料金について詳しく紹介します。

なお、青山と麻布十番、六本木、広尾、銀座の5店舗はプレミアム店舗となっており、下記で紹介する料金とは異なるので、利用する際は注意しましょう。

入会金・体験料金

入会金と体験料金は全店舗共通で、入会金が3万5,000円（税込）、体験トレーニング料が7,100円（税込）となっています。体験トレーニングでは、実際のトレーニングを体験できるので、入会を迷っている人はぜひ利用してみてください。

スポットプラン

スポットプランは月額会員にはならず、毎回トレーニングを受けたいと思ったタイミングで都度料金を支払ってトレーニングを受けられるプランです。価格は45分トレーニングが7,700円（税込）～、60分トレーニングが9,900円（税込）～、90分トレーニングが1万4,300円（税込）～となっています。

月会費制のライフメイクプランと比較してトレーニング1回あたりの料金が高く設定されていますが、その分月会費がかからないメリットがあります。1月あたりの通える回数が少ない人には、スポットプランがおすすめです。

ライフメイクプラン

ライフメイクプランは、月会費制のプランです。料金は月会費とトレーニング料に分かれており、月会費は2万1,980円（税込）、一回当たりの費用は45分トレーニングが3,500円（税込）～、60分トレーニングが4,600円（税込）～、90分トレーニングが6,800円（税込）～となっています。月会費は1月に何回通っても変動しないため、通えば通うほどお得です。

ワークアウトプラン

ワークアウトプランは、チケット購入制のプランです。16回チケットと24回チケット、32回チケットが販売されており、まとめて購入するほど1回あたりのレッスン料金がお得になります。

16回チケットは14万8,800円（税込）～、24回チケットは21万3,600円（税込）～、32回チケットは27万5,200円（税込）～となっています。最小の16回チケットでもスポットプランよりお得なため、通い続ける予定がある人にはワークアウトプランがおすすめです。

オプション

オプションとしては、トレーナーの指名とウェア・タオルのレンタル、水素水、トレーニング動画、栄養相談が用意されています。

水素水とトレーニング動画、栄養相談は無料のオプションで、トレーナーの指名料は1,100円（税込）～5,500円（税込）、ウェアのレンタル料は500円（税込）、タオルのレンタル料は200円（税込）～300円（税込）となっています。

まとめ

本記事では、Dr.トレーニングの特徴と魅力を紹介しました。Dr.トレーニングは、医学的根拠に基づいたトレーニング指導を行っているパーソナルトレーニングジムです。ダイエット目的からボディメイクやリハビリ、ピラティスまで、幅広い目的に沿ったトレーニングの指導が受けられます。店舗でのパーソナルトレーニング以外にもオンラインにも対応しており、通い続けることが難しい人でも無理なく利用可能です。Dr.トレーニングでは、利用を迷っている人向けに無料カウンセリングと格安価格での体験トレーニングを用意しています。少しでも興味を持った人は、無料カウンセリングや体験トレーニングの利用を検討してみてください。

公式サイトはこちら

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BE FIT

adminadmin — Wed, 18 Jun 2025 01:17:56 +0000

BE FITは、リハビリ専門家によるスタジオサロンです。痛みなどの症状改善からダイエットやボディメイクまで、さまざまなサービスを受けられます。ていねいなカウンセリングにより、無理なく治療を受けられるでしょう。この記事ではBE FITの特徴を詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。

理学療法士による身体評価・施術・トレーニング指導を受けられる

BE FITは、理学療法士による身体評価や施術、トレーニング施設を病院以外で受けられる数少ない施設のひとつです。理学療法士は、医療機関にてリハビリ専門職として従事しており、解剖や人体機能、疾病などの専門知識を有しています。

また、動作分析にも優れている点もポイントです。BE FITでは姿勢、運動機能、生活習慣から構成されている動作を詳細に評価することで痛みの原因となる問題を把握し、解決の方法を提示します。

ひとりひとりに合ったメニュー

BE FITでは、機能解剖や運動生理、トレーニング理論を学んだ理学療法士の国家資格をもつトレーナーが、自分に合ったメニューを作成してくれます。

さらに栄養指導により、理想の体型へとサポートしてくれます。運動経験のない人や腰痛等の持病をもっている人も、ひとりひとりに合ったメニューで、安心してトレーニングを受けられるでしょう。

BI FITのプログラム

個々がそれぞれもつ本来のバランスを取り戻し、改善へと導かせるために、完全オーダーメイドのコンディショニングプログラムを提供しています。BI FITは、リラクゼーションを目的としたサロンではありません。辛い痛みを緩和し、今より楽で動きやすい体に調整していくことが目的です。

またコンディショニングにより問題が解決したあと、さらにパフォーマンスをアップさせたい、ボディメイクを目指したいといった人に向けて、アドバイスコースも用意されています。

筋量や筋力の向上を目的としたトレーニングは、施術を含むコンディショニングのあとに行うことで、施術およびトレーニングに相乗効果が期待できます。

痛みの改善のためのトレーニング

運動やトレーニングは、単にダイエットやボディメイクをするだけのものではありません。医学的な知識をもったものが使用すれば治療にもなります。理学療法の分野には運動療法というものがあり、ストレッチやエクササイズによって症状の改善を図ります。

そのためには、医学的な知識が必要不可欠です。BE FITのコンセプトは、痛みがあるからトレーニングできないではなく、痛みの改善のためのトレーニングです。

体を適切にコントロールしながら動かすことから始め、痛みの改善に合わせて負荷を上げていきます。体の動かし方をしっかりと学び、体の変化を感じていくことが大切だと考えています。

プロスポーツ選手への指導実績もあり経験と実績が豊富！

BE FITが多くのお客さんから選ばれる理由について詳しく紹介します。

有国家資格者の施術が受けられる

BE FITは、病院以外で理学療法士による専門的な施術とトレーニングの両方を受けられる貴重な施設のひとつです。

理学療法士は、3年制の専門学校や4年制の大学にて、人体の解剖学や生体の機能を学ぶ生理学、体の動きの基礎である運動学を中心に、専門技術や疾病などの医学の基礎知識を学びます。

理学療法士の施術を受けるためには、医師のいる医療機関で診察を受け、リハビリの処方箋をもらう必要があります。

豊かな経験と実績

手術の前後や外来でのリハビリなどを、10年以上行ってきた実績があります。施術はリラクゼーションを目的としたマッサージではありません。専門的な知識や技術を用いることで、全身から痛みの原因を突き止めて解決することを目的としています。

またプロスポーツ選手へのトレーニング指導の経験や、全米公認のヨガインストラクターコースの受講経験もあります。そのため、ひとりひとりに合ったコンディショニング方法を提供してくれるでしょう。

ていねいなカウンセリングで体の不調にあわせて無理なく治療

きちんとした説明をされないまま、治療を受けた経験のある人も多いのではないでしょうか。カウンセリングや問診は、痛みや不調の原因を突き止めるための重要な作業です。問診なくして治療は始まりません。

そこでBE FITでは、過去のケガや痛み、手術歴、内服状況まで、時間をかけてていねいにカウンセリングを行い、体の状態を把握します。その後、施術やトレーニングの進め方について案内し、きちんと納得してもらった上で施術を実施していきます。

ていねいなカウンセリングで、体の不調にあわせて無理なく治療を受けられるでしょう。また完全個別対応のため、待ち時間は発生しません。子連れの人でも、周りの目を気にすることなく希望する時間に施術やトレーニング指導を受けられます。

まとめ

本記事では、BE FITの特徴を紹介しました。BE FITは、理学療法士の資格をもったトレーナーが、ひとりひとりに合った施術やトレーニングを行っています。豊富な実績とていねいなカウンセリングにより、運動経験のない人や腰痛などの持病がある人でも、安心してトレーニング受けられるでしょう。初心者でも安心の指導体制と完全個別対応による通いやすさにより、効率よく理想の体づくりを目指せます。基礎的なトレーニングから、筋力アップやダイエット目的のトレーニング、姿勢の改善など、幅広いニーズに対応しているので、気軽に相談してみましょう。

公式サイトはこちら

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